Интервью с арт-терапевтом Ириной Петроченко

Обладать вкусом — это больше, чем обладать умом.

Оноре де Бальзак.

АРТ-ВИВТ: Мы часто слышим, что хороший вкус — это врожденная особенность. Можно ли воспитывать его в себе и если да, то как?

Ирина Петроченко: Хотите воспитать в себе чувство вкуса – развивайтесь! Приучите себя смотреть на красивое, окружайте себя тем, что вдохновляет. Старайтесь чаще любоваться природой. Ходите в музеи, на выставки. Ешьте не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Помните - вкус приходит во время еды, а хороший вкус формируется со временем. Главное - сохранять целеустремленность и терпение.   

У профессионалов, которые работают в сфере коммуникаций (особенно визуальной), кто занимается модой, стилем, дизайном, есть термин «насмотренность». Они просматривают огромное количество работ, запоминают, сравнивают, оценивают, чтобы потом безошибочно определить, что актуально и стильно, а что - нет. Такая практика позволяет быть всегда в курсе популярных тенденций и направлений и развивать собственные тренды.

Не знаете, с чего начать? Начинайте с классики! Есть базовые сочетания цветов. Есть классическая литература и классические образцы в живописи и скульптуре. Есть классическая музыка, наконец! Это эталон. То, на что равняются. Это как грамота – не зная букв, не научишься читать и писать.

А дальше – простор для развития именно своего видения стиля, образа, вкуса. Смотрите. Выбирайте. Получайте эстетическое удовольствие и экспериментируйте! И наблюдайте - на что реагируют ваши чувства, что вам особенно доставляет радость, что вызывает восторг, к чему вы равнодушны или вовсе не восприимчивы.

Поверьте, это очень увлекательное занятие!

А еще, возьмите курс популярных лекций по искусству, которые читают лучшие искусствоведы из разных уголков мира, взгляните их глазами на великие творения, прочувствуйте, что нравится именно вам. Что откликнется – развивайте!

АРТ-ВИВТ: А какие фильмы и книги вы порекомендуете для развития вкуса?

Ирина Петроченко: Чудесный фильм, в том числе, про мотивацию к развитию вкуса и стиля — это «Дьявол носит Prada» (2006), «Красотка на всю голову» (2018).

Отличные книга и фильм с очаровательной Джулией Робертс, кому что ближе - «Ешь. Молись. Люби.» (2010).

Фильм не совсем про поиск стиля, скорее про поиск себя - «Мирный воин» (2006).

Из книг и лекций: Паола Волкова «10 лекций об искусстве» в Открытом университете Сколково. (2012), Паола Волкова «Мост над бездной» и Ирина Антонова «Лекции по искусству».

АРТ-ВИВТ: Эмоциональное выгорание — одна из самых распространенных проблем среди молодежи. Как с помощью творчества преодолеть эти кризисы? От коуча и арт-терапевта, конечно же, хочется услышать рецепт, как достичь гармонии в отношениях самим с собой.

Ирина Петроченко: Перенасыщенность информацией, стрессы, неуверенность и неопределенность, и еще множество факторов нашей повседневной жизни приводят к эмоциональному выгоранию и апатии. Иногда в подобной ситуации без помощи специалиста-психолога не обойтись. Если же чувствуете в себе силы справиться самостоятельно, то творчество - самый надежный помощник: сказкотерапия, музыкотерапия, аромотерапия и другие варианты!

Активно в работе с выгоранием используется цветотерапия, ведь установлено, что сами цвета могут быть «лечебными».   

Есть специальный цветовой тест Люшера https://psytests.org/luscher/fullcolor.html, довольно известная и во многом точная психодиагностика по цветовым предпочтениям. Она поможет понять ваше психологическое состояние.

                * Потеряли интерес к учебе, низкая самооценка, депрессивное расстройство? Добавьте желтого! В комнате с желтыми стенами легче идут переговоры, повышается способность к концентрации.  А еще желтый цвет согревает.

               * Если ваш разговор будет носить искренний и доверительный характер, больше подойдет интерьер, где есть оттенки голубого цвета. Синий помогает высказаться даже самым застенчивым, пробуждает интуицию и способствует принятию верного решения.

* А вот самый гармоничный и уравновешенный цвет - зеленый. Чувствуете себя неспокойно - наденьте зеленое платье или футболку. Это поможет вам быстрее прийти в норму. Зеленый – цвет природы, что нас окружает. Выходите на улицу, найдите укромный уголок в сквере и, сидя на лавочке, несколько минут просто смотрите на весеннюю зелень. Так вы сможете расслабиться после напряженного дня. Даже созерцание картин с умиротворяющим зеленым пейзажем будет иметь такую же терапевтическую силу.

Что касается практических рекомендаций, то выплеснуть свои негативные эмоции и гнев на бумагу - самое верное решение! Смело берите в руки краски, карандаши, мелки. Рисуем, например, вулкан. Вот извержение начинается, лава поднимается по жерлу вулкана, извергается, стекает. Добавим огня! Искр… И так рисуем некоторое время пока не почувствуете, что достаточно. Накал страстей спал, вы успокаиваетесь…